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Imparare a Mangiare

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(11 recensioni dei clienti)

Guida digitale pratica per imparare finalmente a mangiare in modo sano e completo, a organizzare i pasti per noi e la nostra famiglia, fare la spesa e ponderare ciò che assumiamo in base alle nostre esigenze.

  • È una vita che provi diete ma non funziona mai niente nel lungo periodo?
  • Non hai mai imparato a prenderti davvero cura del tuo corpo riguardo al cibo e a una sana alimentazione?

Questa guida è quello che fa per te! Leggi e ascolta le parole di Chiara Usai, scarica i suggerimenti nutrizionali, gli schemi settimanali, la lista della spesa e le tabelle delle stagionalità. Dai una svolta salutista alla tua vita, ti accorgerai che si può mangiare bene, senza integralismi, senza formule magiche né beveroni. E ti piacerà anche!

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Tutor della guida

Chiara Usai

Sono una nutrizionista che lavora insieme alle persone per ritrovare un rapporto più equilibrato col cibo e con la propria persona lavorando sul concetto di benessere a 360 gradi. Mi occupo di educazione alimentare, dimagrimento, elaborazione piani personalizzati in diverse situazioni fisio-patologiche.

Dopo la laurea in Scienze Biologiche ho conseguito la specializzazione post-lauream in Scienza dell’Alimentazione e ho cominciato la mia esperienza nel campo della nutrizione a partire da tirocini in centri per la cura dell’obesità, in centri per lo studio della composizione corporea. Ho lavorato in palestre collaborando con personal trainer, in studi privati fino ad aprire i miei studi in Varese e provincia.

Ho fatto la relatrice in diversi corsi di aggiornamento e organizzo corsi di approfondimento delle competenze laterali delle professioni sanitarie.

Sono referente della cassa privata ENPAB (Ente Nazionale di Previdenza e Assistenza per i Biologi) per la regione Lombardia.

Amo i gatti, lo yoga, cucinare, mangiare, viaggiare, cazzeggiare, rompere le palle al mondo. Disfo oggetti elettronici con la forza del pensiero e modifico il meteo solo con l’imposizione del cambio armadio. Odio “laggente”. Se sei “laggente” combatterò contro le forze del male per sconfiggerti.

Odio scrivere la mio bio, e infatti questa fa discretamente schifo. Non ho diagnosi di disturbi della personalità ma non è garantito che non ne soffra.

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