Meditazione Yoga
Il Kriya Yoga è una pratica spirituale che porta a lavorare sulla propria mente e sulla propria anima.
Una pratica costante permette di aumentare la forza di volontà, di rilassare corpo e mente e di migliorare la concentrazione.
La pratica della meditazione, secondo il Kriya Yoga, è fonte di numerosi effetti benefici sia psicofisici come:
- migliora la concentrazione
- aumenta l’energia
- riduce lo stress
- migliora l’equilibrio emotivo
- aiuta a gestire l’emotività
- rafforza il sistema immunitario.
Marta Sclafani: Dal 2011 insegna Hatha Yoga, Pranayama e Vinyasa introducendo anche Ashtanga. Si dedica anche al Kriya Yoga unendo nelle sue classi fisicità e spiritualità.